Casi m desmayo esta mañana cuando m pesé, fui hacia atrás, stoy casi como al principio, empecé con 57 y hoy la báscula marcaba 56,7 kg!!! Bueno x lo menos creo saber xq subí así d sta forma, ya q aunq no he comido nada prohibido en fase crucero, tampoco he comido lo más adecuado... con tanto probar postres dukan, he dejado d comer tanta proteína d calidad como debería, apart d la cantidad d lácteos q m metí ayer entre pecho y espalda...
Bueno curiosamente m motiva el tema d la luna, aunq no tngo ni idea d si puede influir realmente a la hora d perder peso o si es un dicho... pro bueno sólo son 3 días o 4 como mucho, así q stoy completamente convencida y hoy he cumplido a rajatabla mi menú d proteínas, apart d haber tomado menos lácteos, x fin!!!
Mi menú d hoy ha sido:
Desayuno: 2 creps rellenos d 30 grs d salmón ahumado + 1 huevo de codorniz + 2 ch d queso de untar 0,2 MG
flan + natillas d avena + 2 tes
Media mña: 1 crep relleno con 3 lonchas d pechuga de pavo
Comida: 2 filetes d trucha al vapor + salsa surimi + 1 yogurt casero con 1 CH salvado d trigo
Media tarde:..........................
Cena: 1 filete de granadero + 1 filete pequeñito de bacalao + 6 anillas d calamar, todo cocido al vapor + 2 ch d queso batido 0%
1 mousse de protein 90 + 1 CH salvado d trigo
1 gelatina
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