Día 7 crucero (pv) - 56,2 kg

Bueno hoy la báscula no se ha movido, y la verdad s q no lo entiendo demasiado, xq no he hecho nada anti-dukan, tngo la conciencia muy trankila en este aspecto, lo único q se m ocurre para haber subido y mantenerme es q kizá no stoy tomando la proteína necesaria y aunq no m paso con los tolerados, puede ser q deba djarlos unos días... jo q pena, con lo q m gustaba a mi sto d star a dieta y comer dulces...

D momento he decidio hacer unos días d pp a partir dl miércoles q es cuando cambia la luna ya q parece ser q las fases lunares influyen a la hora d perder peso. He sacado sta idea hoy a raíz d un post q he leído en el foro dukan d mujeres d élite, en el q varias dukanianas comentaban q iban a poner en práctica esta idea. Mañana investigaré un poco más dl tema para ver si realmente vale la pena, y en el peor d los casos no habré perdido nada, bueno kgs spero q si, jaja. Podría dejarlo para más adelante, dspués d ver si realmente funciona, pro ya q la luna cambia ste miércoles pues voy a aprovechar, a ver q pasa...

Claro q eso m cambia la alternancia q stoy siguiendo, ya q mña m tocaría pp, pero igual hago pv, ya  q voy a star varios días seguidos (en principio serían 3) con pp.

Mi menú d hoy ha sido:

Desayuno: 2 croissants con 20 grs d salmón ahumado + 1/2 ch d queso de untar 0,2 MG

                tiramisú (el q m había sobrado dl sábado, hecho con pan dukan equivalente a 0,5 CH de salvado d avena), curiosamente hoy sí q m ha gustado, igual es q tnía q haberlo djado enfríar y reposar para q el pan se empapara bien

               medio brazo d gitano (también m había sobrado dl sábado) y también m gustó sta vez, puede q x lo mismo...

               natillas d avena (hechas con 1,5 CH d salvado d avena)

               2 tes rojo

Media mañana: 2 cafés con leche + 1 magdalena d chocolate + 2 magdalenas marmoleadas

Comida: 1 pechuga d pollo con champiñones y cebolla, todo aderezado con un chorrito d limón, ajo y curry y cocido al vapor en el micro

             1 ración d mousse de café (hecha con 65 grs d queso d untar 0,2 MG)

             1 yogurt casero con 1 CH d salvado d trigo

             2 tes verde

Media tarde:................

Cena: ensalada d 1 endibia + 1 tomate pequeño + 1 puñado d gambas y otro puñado d mejillones, con salsa d 3 CH d queso batido 0% con vinagre d módena

        1 miniporción d tarta d queso y chocolate + 1 gelatina + 1 yogurt casero

        2 tes verde