Día 13 crucero (pv) - 56,3 kg

X fin!!! ya iba siendo hora d ver resultados, no es q haya sido una gran bajada pro son 300 gramillos menos q ayer, así q stoy encantada. Sólo spero q mi cuerpo se vaya stabilizando a medida q pierdo peso, xq d momento he podido cumplir la dieta sin saltármela ningún día, pro no siempre va a ser así, d hecho en breve sé q tendré q "pecar", y no kiero q todo este esfuerzo haya sido en valde x dos días...

Sigo contando protes y hoy el resultado es:

PROTEÍNAS: 129,8 grs

HC: 50,55 grs

GRASAS: 20,46 grs

LÁCTEOS: 481 grs

HUEVOS: 1,25

Bien x los lácteos, la verdad s q m stá costando, siempre he tomado muchos, pero a ver si consigo no pasar d los 500 grs diarios.
Y el tema d los huevos lo veo más complicado... s q con los bizcochos y demás a lo tonto a lo tonto los huevos stán presentes en mi día a día...

Mi menú d hoy ha sido:

Desayuno:

1 te de canela y laurel en ayunas

1/4 del bizcocho de salvado de avena (lo he cortado en rebanadas y las he tostado, stán d vicio!!!)

1 te rojo

Media mañana:

1 "flan de crema catalana"

1 mousse de leche y claras

1 te rojo

Comida: 

Pechuga de pollo con coles d bruselas y coliflor

1 mousse de leche y claras

1 te verde

Cena:

Mousse de protein90 + 3 ch d queso batido 0% escurrido + 1 CH de salvado d trigo

1 gelatina

1 te verde